Dott.ssa Alessia Marzano
LA RABBIA
La rabbia è un'emozione primaria e può essere definita come una
reazione di intensa irritazione generata da una condizione sfavorevole, da una condizione di conflittualità o da situazioni in cui ci si sente impotenti.
E' spesso considerata un’emozione da sconfiggere, di cui non bisogna parlare, un’emozione dannosa che è preferibile non provare perchè pensiamo possa solo nuocere a noi e agli altri, un sentimento estremo negativo che ci fa perdere il controllo e ci spinge a compiere gesti pericolosi.
Spesso chi è in preda ad una rabbia incontrollata è impotente di fronte agli eventi che non riesce a controllare e manifesta comportamenti in cui perde la lucidità molte volte ferendo chi gli sta accanto. Ecco perchè non è raro pensare che la rabbia sia un’emozione completamente negativa che provoca
solo odio e incomprensione, ma non è così.
Anch’essa infatti può rivelarsi preziosa e, come tutte le emozioni, ha un’importantissima funzione comunicativa. L’emozione della rabbia infatti ci mette nelle condizioni di far comprendere all’altro che c’è qualcosa che ci disturba e che vogliamo cambiare. Ecco che a partire dall’emozione della rabbia può nascere un confronto costruttivo e un cambiamento positivo.
Per gestire un’emozione devo riconoscerla, analizzarla, darle un nome proprio per renderla funzionale e non più dannosa.
L’obiettivo è rinascere per vivere, vivere in una psiche rigenerata dove ogni emozione fluisca in modo armonico e funzionale alla vita.
