I DISTURBI D'ANSIA

Siamo convinti di gestire al meglio la nostra vita, abbiamo tutto sotto

 controllo e improvvisamente sentiamo una stretta alla gola,un senso

 di svenimento e  non ce ne spieghiamo  il motivo. Il corpo sta cedendo

e segnala un allarme, un pericolo, dovuto all'eccessivo controllo sulla

nostra vita.

Secondo l’American Psichiatric Association l’ansia è "L'anticipazione

apprensiva di un pericolo o di un evento negativo accompagnata

da sentimenti di disforia e da sintomi fisici di tensione".

Possiamo definirla come una sorta di allarme attivato da specifici

stimoli che, una volta innescato, comporta una serie di modificazioni

fisiologiche che producono l’attivazione di una risposta di attacco o

fuga di fronte ad uno stimolo minaccioso, e questa attivazione del

corpo ci mette in salvo dal pericolo.

Il modo migliore per trasformare l'ansia in una forza e nel nostro

 migliore alleato è innanzitutto riconoscerla e poi gestirla con l'ausilio

 della psicoterapia, questo aiuterà a rivedere sia le situazioni che i

 pensieri associati all'ansia, il che permetterà di sentirci molto meglio

 con noi stessi.